살구 2

살구 제철에 꼭 알아야 할 고르는 법과 보관 팁

살구는 여름철 짧은 기간 동안 맛볼 수 있는 계절 과일로, 풍부한 수분과 새콤달콤한 맛이 특징입니다. 살구를 신선하게 즐기기 위해서는 제철 시기, 고르는 법, 세척과 보관 방법을 아는 것이 중요합니다.살구의 제철제철 시기국내에서는 6월 중순부터 7월 말까지가 살구의 제철입니다.신선한 살구 고르는 법색상황색 또는 주황빛이 고르고 선명한 것이 좋습니다.껍질 상태상처나 흠집이 없는 깨끗한 것이 신선합니다.질감손으로 눌렀을 때 약간의 탄력이 있으면서 단단한 것이 좋습니다.무게크기에 비해 묵직한 느낌이 드는 것이 수분이 풍부합니다.살구 세척 방법식초물 담그기물에 식초를 소량 넣고 살구를 5분간 담급니다.깨끗한 물 헹굼식초물에서 꺼낸 살구를 2~3회 흐르는 물에 헹굽니다.물기 제거헹군 후 물기를 닦아 바로 섭취하거..

일상정보 2025.05.21

살구 효능과 섭취 시 주의사항

살구는 여름철 대표 과일로, 다양한 영양소를 함유하여 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 특히 비타민 A, C, E와 플라보노이드, 유기산 등이 풍부하여 항산화 작용, 피로 회복, 면역력 강화 등에 효과적입니다.살구의 효능항산화 효과살구에는 클로로겐산, 카테킨, 케르세틴 등의 플라보노이드가 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포 손상 방지에 기여하여 피부 노화 예방 및 만성 질환 예방에 도움을 줍니다.피로 회복 및 신진대사 촉진구연산과 사과산 등의 유기산이 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 하고 체내 노폐물 배출을 도와 피로 회복에 효과적입니다.눈 건강 개선비타민 A와 베타카로틴이 풍부하여 시력을 보호하고 야맹증 예방에 도움이 됩니다.면역력 강화비타민 C와 항산화 성분이 면역 체계를 강화하여 감염 예방에 기..

건강정보 2025.03.20