해바라기씨는 다양한 영양소를 함유한 식품으로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 특히 비타민 E, 셀레늄, 불포화 지방산, 단백질, 식이섬유 등이 풍부하여 항산화 작용, 심혈관 건강 개선, 면역력 강화, 혈당 조절, 항염 효과 등을 기대할 수 있습니다.해바라기씨의 효능항산화 작용해바라기씨에 풍부한 비타민 E와 셀레늄은 강력한 항산화제로 작용하여 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상 예방 및 노화 방지에 도움을 줍니다.심혈관 건강 개선불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하여 심장 질환 예방에 기여할 수 있습니다.면역력 강화비타민 E와 셀레늄이 면역 세포의 기능을 향상시켜 감염 예방과 면역력 증진에 도움을 줍니다.혈당 조절식이섬유와 단백질이 풍부하여 혈당 수치를 안정시키고 당뇨 예..
