호흡기 건강에 탁월한 도움도라지에는 사포닌 성분이 풍부하여 기관지 점막을 보호하고 가래를 완화하는 효과가 있습니다. 이러한 특징은 감기나 천식과 같은 호흡기 질환 예방에 유용합니다. 특히 도라지 차는 목이 아플 때 간편하게 섭취할 수 있는 음료로 인기입니다.면역력 강화와 염증 완화도라지 뿌리에는 비타민 C와 항산화 물질이 다량 포함되어 있어 면역 체계를 강화합니다. 또한 플라티코딘과 같은 성분이 염증 반응을 억제하여 관절염이나 기타 염증성 질환에도 도움을 줍니다.혈당 조절 및 심혈관 건강 개선도라지는 혈당 상승을 억제하는 이눌린 성분을 함유하고 있어 당뇨 관리에 유익합니다. 더불어, 혈액 순환을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.항산화 작용과 항암 효과도라지에 들..
