오징어는 다양한 영양소를 함유한 해산물로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 특히 단백질, 타우린, 비타민 B12, 비타민 E, DHA, EPA 등이 풍부하여 심혈관 건강 증진, 두뇌 기능 향상, 항산화 효과 등을 기대할 수 있습니다.오징어의 효능심혈관 건강 증진오징어에 포함된 타우린은 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈액순환을 촉진하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한, 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 풍부하여 혈압 조절과 염증 감소에 기여합니다.두뇌 기능 향상오징어에 함유된 DHA와 EPA는 뇌세포를 보호하고 인지 기능을 지원하여 기억력 향상과 치매 예방에 기여할 수 있습니다.항산화 효과비타민 E와 같은 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 효과적입니다. 또한, 오징어 먹물..
