아몬드는 고소한 맛과 풍부한 영양소로 사랑받는 견과류입니다. 비타민 E, 단백질, 식이섬유, 불포화지방산 등이 풍부하여 심혈관 건강 증진, 콜레스테롤 수치 개선, 항산화 작용 등 다양한 건강 효능을 제공합니다.아몬드의 효능심혈관 건강 개선아몬드에 함유된 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환 예방에 도움을 줍니다.항산화 효과비타민 E가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 기여합니다.혈당 조절식이섬유와 단백질이 혈당 상승을 완화시켜 당뇨 관리에 도움이 될 수 있습니다.다이어트 보조아몬드는 포만감을 높이고 식욕을 조절하는 데 도움이 되어 체중 관리에 유익합니다.섭취 시 주의사항알레르기 주의견과류 알레르기가 있는 경우 아몬드 섭취를 피해야 합니다.과다 섭취 제한칼로리가 높으므로 하루에 ..
