요리에 빠지지 않는 재료, 바로 ‘파’죠.그런데 대파와 실파, 뭐가 더 건강에 좋을까요?모양도 다르고 맛도 조금씩 다른 두 가지,어떤 차이가 있고 어떤 효능이 있는지 간단히 정리해봤어요.대파의 특징과 건강 효과모양: 흰 부분이 굵고 길며, 초록 잎도 큽니다맛: 진하고 매운맛이 강해요활용: 국물 요리, 볶음 요리에 자주 사용건강에 도움이 되는 성분들알리신: 면역력 강화, 항균 작용에 도움베타카로틴: 항산화 효과, 노화 예방식이섬유: 장 건강, 배변 활동에 좋아요비타민 C: 감기 예방과 피로 회복에 도움실파의 특징과 건강 효과모양: 가늘고 부드러운 줄기맛: 대파보다 순하고 향긋해요활용: 계란찜, 부침, 고명 등에 잘 어울려요건강에 좋은 점소화 촉진: 기름진 음식과 함께 먹으면 좋아요감기 초기 완화: 가볍게 ..
