근대(芹菜)는 비름과에 속하는 두해살이풀로, 유럽 남부가 원산지인 채소입니다. 잎은 계란형 또는 긴 타원형이며, 줄기는 녹색 또는 붉은색을 띱니다. 한국에서는 주로 국이나 나물로 활용하며, 서양에서는 '스위스 차드(Swiss Chard)'로 불리며 샐러드 등 다양한 요리에 사용됩니다.근대의 효능소화 기능 개선 및 혈액 순환 촉진근대는 식이섬유와 무기질이 풍부하여 소화 기능을 돕고 혈액 순환을 원활하게 합니다.피부 미용 및 다이어트수분과 식이섬유가 많아 피부 건강에 좋으며, 낮은 칼로리로 다이어트에 도움이 됩니다.눈 건강 지원근대에는 비타민 A가 풍부하여 시력 보호 및 눈의 피로 해소에 기여합니다.항산화 작용폴리페놀과 비타민 C가 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 면역력 강화에 도움을 줍니다.뼈 건강 증..
