감은 다양한 영양소를 함유한 과일로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 특히 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부하여 면역력 강화, 심장 건강 증진, 눈 건강 개선 등에 효과적입니다.감의 효능면역력 강화감에 함유된 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고, 면역 체계를 강화하여 감기 등 질병 예방에 도움을 줍니다.심장 건강 증진감에 풍부한 칼륨은 혈압을 조절하고, 심장박동을 안정시켜 심장 건강에 기여합니다. 또한, 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.눈 건강 개선감에 포함된 비타민 A는 눈의 피로를 줄이고 시력 개선에 도움을 주어, 안구건조증 및 백내장 등 노화로 인한 안질환 예방에 효과적입니다.항산화 효과감의 타닌 성분은 항산화 작용을 통해 활성산소..
