2월은 겨울의 끝자락으로, 다양한 제철 음식을 즐길 수 있는 시기입니다. 특히 해산물, 과일, 채소 등이 풍부하여 건강한 식단을 구성하는 데 도움이 됩니다.2월의 제철 음식해산물겨울철에 맛볼 수 있는 대표적인 해산물로는 꼬막, 대구, 가리비가 있습니다. 꼬막은 철분과 타우린이 풍부하여 빈혈 예방과 피로 해소에 좋습니다. 대구는 단백질과 오메가-3가 풍부해 면역력 증진에 도움을 줍니다. 가리비는 저지방 고단백 식품으로 다이어트와 근육 건강에 유익합니다.과일2월에는 한라봉, 딸기, 천혜향이 제철입니다. 한라봉과 천혜향은 비타민C가 풍부하여 감기 예방과 피부 건강에 도움을 줍니다. 딸기는 항산화 성분이 많아 면역력 강화와 노화 방지에 효과적입니다.채소제철 채소로는 더덕, 시금치, 무가 있습니다. 더덕은 사포닌..
