상추는 다양한 영양소를 함유한 채소로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 특히 신경 안정, 눈 건강, 해독 작용, 변비 개선, 피부 건강 등의 효능이 있으며, 적절한 양을 섭취하면 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.상추의 효능불면증 개선 및 신경 안정상추에 함유된 락투카리움 성분은 신경을 안정시키고 불면증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.눈 건강상추에는 루테인이 풍부하여 눈의 신경을 보호하고 시력 유지에 기여합니다.해독 작용비타민과 미네랄이 풍부하여 피로 회복 및 체내 독소 배출에 효과적입니다.변비 개선상추에 풍부한 식이섬유와 수분은 장운동을 활성화하여 변비 예방에 도움을 줍니다.피부 건강비타민 A와 베타카로틴 등의 항산화 성분이 포함되어 있어 피부 노화 방지 및 피부 건강 유지에 좋습니다.섭취 시 주의사..
