순무는 십자화과 배추속에 속하는 뿌리채소로, 둥글고 팽이 모양이며 윗부분은 보랏빛, 아랫부분은 흰색을 띱니다. 맛은 인삼의 알싸함과 무의 시원함이 어우러져 독특한 풍미를 자랑합니다.순무의 효능항산화 효과순무에는 글루코시놀레이트, 설포라페인, 안토시아닌 등의 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화 예방에 도움을 줍니다.소화 촉진디아스타아제 성분이 함유되어 있어 소화를 돕고 위 건강에 이롭습니다.면역력 강화비타민 C와 다양한 무기질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 기여합니다.혈압 조절칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.뼈 건강 증진칼슘과 마그네슘이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 기여합니다.섭취 시 주의사항과다 섭취 주의순무를 과..
