따뜻한 봄이 오면 자연이 선물한 봄나물이 식탁에 오릅니다.입맛도 돋우고 건강까지 챙길 수 있는 제철 식재료, 봄나물의 효능과 먹는 법을 소개해드릴게요.대표적인 봄나물과 효능냉이 – 비타민 A와 칼슘이 풍부해 피로 회복과 눈 건강에 도움이 될 수 있어요.달래 – 비타민 C와 칼슘이 많아 면역력 증진과 감기 예방에 좋습니다.쑥 – 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 냉증 완화에 효과적입니다.두릅 – 사포닌이 풍부해 면역력 강화와 피로 해소에 도움이 됩니다.씀바귀 – 쌉싸름한 맛이 특징으로 소화 촉진과 염증 완화에 도움을 줄 수 있어요.미나리 – 해독 작용이 뛰어나 간 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.취나물 – 혈액순환을 돕고 식욕을 북돋워주는 효과가 있어요.봄나물 맛있게 먹는 팁신선한 상태로 – 줄..
