방울양배추(브뤼셀 스프라우트)는 작은 크기의 양배추처럼 생긴 채소로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 비타민 C, K, 식이섬유, 항산화 성분 등이 풍부하여 면역력 강화, 뼈 건강 증진, 소화 기능 개선 등의 효과를 기대할 수 있습니다.방울양배추의 효능면역력 강화방울양배추에는 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 하며, 면역 체계를 활성화하여 감기 예방에 도움을 줍니다.뼈 건강 증진비타민 K가 풍부하여 칼슘 흡수를 촉진하고 골밀도를 유지하는 데 도움을 줍니다.소화 기능 개선식이섬유가 장운동을 촉진하여 변비 예방 및 소화 기능 향상에 기여합니다.항산화 효과설포라판, 케르세틴 등의 항산화 성분이 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화 예방 및 항암 효과를 기대할 수 있습니..
