따뜻한 봄날인데도 계속 피곤하고 무기력하게 느껴지시나요?특별한 이유 없이 졸리고 기운이 없다면 ‘봄철 무기력증’, 흔히 춘곤증일 수 있습니다.봄철 무기력증이란?계절이 겨울에서 봄으로 바뀌면서 신체 리듬이 급격히 변화하게 됩니다.이 과정에서 몸이 적응하지 못하면 피로감이나 집중력 저하 같은 증상이 나타날 수 있어요.대표적인 증상하루 종일 졸리고 피곤한 느낌집중력 저하, 의욕 감소소화불량이나 입맛 저하가벼운 두통이나 어지러움잠을 자도 개운하지 않음왜 이런 증상이 생길까요?햇빛 노출 변화: 갑작스럽게 길어진 낮 시간에 몸이 적응 중호르몬 변화: 겨울철보다 활동적인 상태로 전환되며 피로 증가생활 패턴 변화: 야외 활동 증가와 식사 시간 변화 등이 원인무기력함을 완화하는 생활 습관가볍게 몸을 움직이기 – 산책이나..
