깻잎은 향긋한 풍미와 다양한 영양소를 함유한 채소로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 특히 비타민 A, C, K, 칼슘, 철분, 베타카로틴, 루테올린, 로즈마린산 등이 풍부하여 면역력 강화, 빈혈 예방, 뼈 건강 증진, 항산화 효과 등을 기대할 수 있습니다.깻잎의 효능면역력 강화 및 감기 예방깻잎에 풍부한 비타민 C는 백혈구 활동을 촉진하여 면역력을 강화하고, 루테올린 성분은 염증을 완화하여 감기 예방에 도움을 줍니다.빈혈 예방깻잎에는 철분이 풍부하여 혈액 생성에 도움을 주며, 특히 여성과 성장기 어린이에게 유익합니다.뼈 건강 증진칼슘과 비타민 K가 풍부하여 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 효과적입니다.항산화 효과베타카로틴과 폴리페놀 등의 항산화 성분이 활성산소를 제거하여 노화 방지 및 ..
