강낭콩은 고단백, 저지방 식품으로, 다양한 영양소와 건강 효능을 지닌 식재료입니다. 특히 단백질, 식이섬유, 철분, 칼륨, 비타민 B군이 풍부하여 건강한 식단에 적합합니다.강낭콩의 효능단백질 공급강낭콩은 고단백 식품으로, 근육 건강과 성장에 필수적인 단백질을 제공합니다.소화 건강풍부한 식이섬유가 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.심혈관 건강식이섬유와 항산화 성분이 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다.혈당 조절식이섬유가 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨 관리에 유익할 수 있습니다.빈혈 예방철분이 풍부하여 빈혈 예방과 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.섭취 시 주의사항과다 섭취 주의과도한 섭취는 소화 불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있으므로 적정량 섭취가..
