감태는 다시마목 미역과에 속하는 갈조류 해조로, 주로 우리나라 남해안과 제주 해역에서 자라며 식용으로 활용되는 바다채소입니다. 얇고 투명한 잎 모양으로 김처럼 구워 먹거나 김밥, 무침, 주먹밥 등 다양한 요리에 활용됩니다. 감태는 칼슘, 철분, 식이섬유, 플로로탄닌, 폴리페놀 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강에 다양한 이점을 줍니다.감태의 효능불면증 개선감태에 풍부한 플로로탄닌 성분은 뇌를 안정시켜 수면 유도와 스트레스 완화에 도움을 주어 불면증 개선에 효과적입니다.뼈 건강 증진우유보다 6배 많은 칼슘을 함유한 감태는 성장기 어린이와 노년층의 골다공증 예방에 도움을 줍니다.혈액 순환 개선감태에 포함된 카테킨 성분은 혈관 확장 및 혈압 안정에 도움을 주며, 고혈압, 동맥경화 예방에도 효과적입니다.항산..
